Protecția solară vara: Mituri și greșeli

Expunerea la soare este plăcută, dar pielea ta are nevoie de protecție zilnică, indiferent de anotimp. În calitate de medic chirurg plastician, observ frecvent confuzii legate de utilizarea corectă a cremei cu SPF. Mai jos demontăm cele mai comune mituri despre protecția solară și discutăm greșelile frecvente în îngrijirea pielii vara, astfel încât să te poți bucura de soare în siguranță.

---

Mituri Comune Despre Protecția Solară

❌ „Dacă e înnorat, nu am nevoie de SPF.”

Adevărul: Razele UV pătrund prin nori. Chiar și într-o zi mohorâtă, pielea ta e expusă radiațiilor ultraviolete. Aplică protecție solară zilnic.

❌ „Pielea închisă la culoare nu are nevoie de protecție.”

Adevărul: Toate tipurile de piele pot suferi arsuri, pete pigmentare sau îmbătrânire prematură din cauza soarelui.

❌ „O singură aplicare dimineața e suficientă.”

Adevărul: Reaplică SPF-ul la fiecare 2-3 ore, mai ales dacă transpiri, înoți sau te expui intens la soare.

❌ „SPF mare înseamnă protecție completă.”

Adevărul: Niciun produs nu oferă 100% protecție. SPF 50 blochează aprox. 98% din razele UVB, dar reaplicarea corectă rămâne esențială.

❌ „SPF 50 se aplică mai rar decât SPF 30.”

Adevărul: Indiferent de valoarea SPF-ului, aplicarea se face la fiecare 2 ore, conform recomandărilor dermatologice.

❌ „Cremele rezistente la apă nu trebuie reaplicate.”

Adevărul: Nicio cremă nu este complet „waterproof”. Dacă ai intrat în apă sau ai transpirat, reaplică produsul.

❌ „Dacă stau la umbră, nu am nevoie de protecție solară.”

Adevărul: Umbra reduce, dar nu elimină complet expunerea la UV. Folosește și haine, ochelari și SPF.

❌ „Machiajul cu SPF este suficient.”

Adevărul: Produsele de machiaj oferă protecție parțială. Aplică mai întâi o cremă de protecție solară, apoi machiajul.

❌ „Dacă stau în casă sau conduc, nu am nevoie de SPF.”

Adevărul: Razele UVA pătrund prin sticlă. Aplicarea dimineața a cremei cu protecție este un pas important, chiar dacă nu ieși imediat afară.

❌ „Toate cremele cu SPF lasă urme albe.”

Adevărul: Formulele moderne sunt mai rafinate și există opțiuni fără reziduuri vizibile, inclusiv creme nuanțate.

❌ „Folosirea SPF-ului duce la deficit de vitamina D.”

Adevărul: Studiile arată că poți menține niveluri normale de vitamina D chiar și folosind protecție solară. Vitamina D se poate obține din alimente sau suplimente.

❌ „Produsele cu SPF nu expiră.”

Adevărul: Crema de protecție solară are termen de valabilitate. Verifică eticheta și nu păstra produsul în soare sau la temperaturi extreme.

---

Greșeli Frecvente în Îngrijirea Pielii Vara

❗ 1. Aplici prea puțină cremă cu SPF

Ai nevoie de aprox. o linguriță pentru față și o palmă plină pentru corp. Subdozarea reduce eficiența.

❗ 2. Eviți SPF-ul ca să te bronzezi mai repede

Bronzul nu înseamnă sănătate. Te poți bronza cu SPF, dar fără riscul arsurilor sau petelor.

❗ 3. Nu protejezi buzele, urechile și zona ochilor

Aceste zone sunt frecvent uitate, dar extrem de sensibile. Folosește un balsam de buze cu SPF și aplică cu grijă crema în zonele expuse.

❗ 4. Folosești produse nepotrivite tipului tău de ten

Pe timpul verii, optează pentru formule lejere, non-comedogenice, care nu blochează porii.

❗ 5. Uiți de hidratare și after-sun

După expunerea la soare, pielea are nevoie de calmare și rehidratare. Produsele after-sun și o rutină zilnică de hidratare sunt esențiale.

---

✅ Concluzie: Protecția Solară Este un Act de Îngrijire Zilnică

Pentru o piele sănătoasă și protejată, aplicarea zilnică a unui produs cu SPF 30 sau mai mare, adaptarea rutinei de îngrijire și evitarea miturilor sunt esențiale.

Dacă ai întrebări legate de produsele potrivite tipului tău de piele sau de rutina ideală pentru sezonul cald, programează o consultație dermatologică în cabinetul meu. Îți voi oferi o evaluare personalizată și recomandări profesionale.